冬天最适合宝宝的温度，你真的知道吗? 宝宝冬天容易感冒怎么办？
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冬天最适合宝宝的温度，你真的知道吗? 天气越来越冷， 北方马上要进入供暖季， 你家的温度是多少？ 21？25？ 妈妈A：“家里温度不能太高，室内外温差大，孩子容易感冒！” 妈妈B：“家里温度没有24度以上，孩子感冒了怎么办？” 妈妈C：“现在外面空气质量那么差，我家从来不开窗！” 妈妈D：“就算家里供暖我在家也给孩子穿着棉袄，孩子可不能冻着！” ...... 公说公有理婆说婆有理，妈妈们到底该怎么办？ 冬天虽然寒冷，但对宝宝来说，并不是室内越暖和越好，也不是宝宝穿得越多越好，而且不同阶段的宝宝也有不同的温度要求，所以说爸爸妈妈可得注意！ 1 新生宝宝对室温要求比较高 对刚出生的婴儿来说，自身的体温调节能力还不够，所以环境温度对他来说很重要。 冬天新生儿最适宜的室内温度是18-22℃，最低温度不要低于15度，最高温度最好不要超过25度。 1、室内温度过高对新生儿不利。有的宝妈总担心宝宝被冻着，或者觉得宝宝感到舒服的温度应该比大人感到舒服的温度要高，而把空调开到比较高的温度上，一来可引起新生儿皮肤蒸发大量汗液排出散热，呼吸增快，带走水分，使体内水分不足，血液浓缩，而引起“脱水热”。 2、如果室温过低，可使新生儿体温不升，使新生儿皮肤及皮下脂肪变硬，发生新生儿硬肿症，而影响四肢活动和吸允。室温低还可能引起宝宝代谢功能下降，皮下血管收缩，诱发呼吸道疾病，而且宝宝睡觉的时候脱衣服，环境温度低容易着凉。因此，适宜的环境温度是新生儿保暖的基本措施。 2 室内湿度对宝宝来说也很重要 很多宝妈对于房间内的湿度不是很关心，要知道，不管是空调还是暖气，使房间升温的同时也会相应的降低房间内的湿度，而湿度对宝宝身体健康的影响也是不小的。 冬季室内湿度保持在45%～55%是比较适宜的，妈妈可以买个湿度计挂在家里，时刻能观察到室内湿度。 如何给房间增加湿度呢？ 1、在宝宝睡觉的地方放一个可以喷出暖雾的蒸馏器。有助于保持合适而恒定的相对湿度，尤其是在冬天，不少家庭装有中央供暖系统，这个蒸馏器完全可以起到保湿作用，而且蒸馏器规律的嗡嗡声会让宝宝睡得更香。冬天带着宝宝出去旅游时，也可以随身携带一个蒸馏器，特别是住旅馆的时候。 2、在宝宝房间放一盆水或者地上洒水。水可以滋润空气，如果宝宝房间太干燥，不妨在宝宝房间地板或者柜子上放一盆水，也可以往地板上洒一些水，这样做可以很好地调节宝宝房间空气干燥问题。 3、在宝宝房间放加湿器。室内空气加湿，可以通过洒水、放置水盆等方式进行，但最方便的还是使用加湿器。 对于使用空调、电暖气、火炉取暖的南方家庭来说，不要将宝宝放置在空调正面，也不要让宝宝躺在电暖气或火炉2米以内的地方。 还有，根据宝宝睡觉时所穿衣服的厚薄选择合适的被子或毛毯，若感觉宝宝过热，总出汗，可只给宝宝盖一层夹被或毛巾被即可。 北方和采取空调制暖的家庭还会存在湿度问题，可买一台无粉尘加湿器来增加室内的湿度。 3 出生天数不同室温不同 事实上，新生儿出生后环境温度比母亲子宫内温度要低，因而出生后，新生儿的体温明显下降。一小时内可降低2.5℃，如果环境温度适中，新生儿的体温可逐渐回升，达到36℃-37℃，这种最适宜的环境温度，通常称为适中温度或中性温度。 新生儿的中性环境温度常随体重及日龄的不同而不同。因此，室温的控制需要随着宝宝的出生天数而调节。 出生24小时：裸体所需要的最适合环境温度为31~34℃。而体重较小的未成熟儿所要求的温度就比足月儿高，为33~34℃。 出生2天：第二天以后逐渐降至22℃-26℃。早产儿的室温要求比正常儿的要高一些。 出生3-5天：一般新生儿出生后3-5天才从医院回到家中，因此这时新生儿房间的温度保持在20℃-22℃为适宜。 4 如何打造舒适的环境 给宝宝打造一个舒适的环境，从温度、湿度上都要下功夫。 妈妈们需要注意以下几个方面： 1、暖气、火炉、取暖器：在北方或者冬季，使用暖气、火炉等取暖，保暖效果明显，但必须保持室内通风。 2、窗户：保持通风，新鲜的空气和阳光对新生儿的健康至关重要，每天定时开窗，只要避免对流风即可。天气好时，还应抱宝宝到户外活动。气、煤气尽量不要污染室内，否则易引起新生儿呼吸道疾病。 3、空调：常用的有空调，可随需要来调节温度。当环境温度升高时，新生儿的体温也会升高，因此，夏季出生的新生儿，室温也应予以控制在20℃-22℃。通常可用空调、电风扇等方法，但应避免将风直吹新生儿，可采用微风吊扇较为适宜。 4、空气增湿器：无论采用那种方法取暖，都会使空气干燥，因此，要保持一定的湿度，一般在50%左右。如果家里是使用空气加湿器的，为防止水中绿脓杆菌滋生而污染空气，妈妈要注意每日换水，最好注入纯净水或冷开水。 5 不要给宝宝穿太多 中国家长似乎都对孩子穿衣服很执着，总感觉孩子会冻着，特别家里的老人，非常害怕孩子着凉。 研究已经发现，睡眠环境温度过高会增加婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。 据显示，在气候较冷的月份，婴儿发生 SIDS 的几率会更高，不过却不是因为冷，而是由于孩子睡觉盖得太多。 几乎所有的权威医疗机构都建议，不要给宝宝盖过于厚重的被子，也不要让宝宝戴着帽子睡觉，以免妨碍他们身体散热。 孩子自带供暖装置，真的不用穿太多！ 美国儿科学会的建议，当气温高于 24℃ 时，婴儿（一岁以内）只需要比大人多穿一层，温度低于 24℃ 时，婴儿才需要多一些衣服来保暖。 这个方法听起来比较复杂，其实用手摸后背和脚趾就可以判断宝宝的冷热。 如果孩子的后背、胸口或肚子摸上去是温暖的，就说明宝宝穿得很合适。 如果脚趾是暖的，身体也是暖的，就说明可能穿得稍微有点多了；即使宝宝的脚趾是凉的，只要后背是暖的，衣服也是刚刚好，不必增减。 如果孩子已经脸颊发红、身上出汗、呼吸变急促，这就是明显的发热症状，需要减少衣服。 就算孩子是因为感冒发烧出现了这些表现，也应当减少衣服。捂汗不仅不能让感冒好转，还非常危险。 不少家长习惯通过宝宝的手和脚来判断冷热，这样不够准确，因为很多时候宝宝就算不冷，有可能手和脚摸上去也是凉的。 一岁以后孩子调节体温的能力增强，可以穿与健康成人差不多厚度的衣服，活动量大的孩子甚至可以比大人穿得更少一些。 6 保持通风、常常出门也很重要 有的宝妈会忽略冬天也要勤开窗通风这件事，还有的宝妈会觉得，冬天尽量不要出门，待在室内更健康。这两种想法也是不对的。新鲜的空气对宝宝来说很重要，在空气好的时候应该注意打开窗户透透气，否则室内氧气和二氧化碳比例不足，对宝宝来说也不是好事。 好天气还要带宝宝出去走走，晒晒太阳，一岁之后的宝宝也要多进行室外锻炼，这样能帮助宝宝提升自己的抵抗力，减少生病的几率。 7 小心捂热综合症 17年2月15日，在湖南省儿童医院重症医学一科，2个月大的双胞胎姐姐小天（化名）被诊断患上捂热综合症，爸妈无奈只能放弃治疗。 在与家长的询问中，家长称当时小天睡在大人中间，三人盖着一床大被子，孩子头并没有埋在被子里，大人没注意到这样会对孩子造成影响。后家人感觉孩子过于安静，查看发现，小天躺在被子里，大汗淋漓，皮肤偏灰色。察觉不对劲，家人赶紧把她送到益阳当地医院。在送医途中，小天出现了抽搐的状况，医生测体温后发现有41℃。 捂热综合症会导致多器官功能衰竭，脑损伤，持续惊厥可能遗留严重的神经系统后遗症。15日凌晨1点，经过24小时的治疗，家长考虑再三后，最终决定放弃治疗。 再次强调！手脚凉不代表宝宝冷！ 只要把一个手指（建议用食指，感觉更灵敏精确）从孩子后衣领处伸进上背心部，左右横扫一下，如果手指感觉温暖舒适，说明孩子衣服够了； 如果觉得有发烫感，甚至有湿润感，说明孩子出汗了，衣服穿多了； 如果手指感觉不够温暖，就说明孩子衣服不够，要加衣了。 8 别捂！耐寒训练，增强体质 在日本，宝宝从小就接受“冬季耐寒训练”，并全员参加“冬季持久走大会”，也就是穿着短衣短裤，甚至光着脚在雪地里跑。 即便在韩国，每年冬季，韩国海军退伍军人会组织从小学到大学的学生们参加3至14天的冬季训练营，赤膊光膀在雪地打滚是必修课。 我们邻国的耐寒训练未必完全适用我们，但是我们还是可以适当锻炼一下孩子的耐寒能力，对于提高孩子的抵抗力是有帮助的。 比如： 不要给宝宝穿太多，宝宝的穿盖要比成人少一件或者一样多最为合理。 适当让宝宝进行空气浴，把宝宝的身体裸露在冷的空气里，刚开始只要换衣服的那一点时间就够了，之后暴露面积、暴露时间科学地逐渐增加，增强宝宝对寒冷的适应能力。 在冬天可以逐渐用冷水给孩子洗手、洗脸，让他们习惯。 坚持户外活动。下雪的时候，还可以带孩子们在雪地上玩雪，打雪仗、学习溜冰。在寒风中，适当地露露头、颈、手、脚，接受寒冷的刺激，慢慢地宝宝的抵抗力和适应能力得到了提高，就会变得不怕冷、不容易生病。 抗寒能力是预防感冒和呼吸道疾病的重要环节。 9 强调！宝宝保暖的注意事项 1、宝宝的衣被：宝宝的衣服、被子最好选用新棉花和柔软舒适的棉布制作，以保证良好的保暖性。在穿着或包裹前要事先在暖气或炉火上预暖。 2、环境温度：秋冬季较为干燥，应注意室内的湿度，一般应保持在50%左右。可以利用加湿器来增加室内湿度。 3、宝宝洗澡：当环境温度低时,不要把新生宝宝放到浴盆中洗澡，可以一部分一部分洗。可先洗头，洗完后用干毛巾擦干，带上一顶小布帽，再洗颈部、腋窝、肘窝，当上身洗净后，穿上上衣或用浴巾裹住，接下来洗腹股沟、臀部、下肢，用流动水清洗宝宝的私处。 洗完后，不要马上让宝宝睡觉，这样容易感冒，最好是和宝宝活动一下。也不要马上喂奶，洗澡时皮肤血管充血，血液重新分配，胃肠道处于缺血状态，马上吃奶不利于消化吸收。另外注意，洗澡时周围不要有空气对流，室内温度最好在24℃以上，喂奶后2小时洗澡，以免出现溢乳。 4、宝宝换尿布：新生儿排尿很勤，更换尿布次数较多。由于尿布的温度低于宝宝的腹部温度，应注意不要把尿布放在宝宝腹部，以免腹部受凉。有条件的话可以事先在暖气上把尿布预暖再行更换。 5、使用睡袋：宝宝晚上睡觉时较为多动。父母要随时查看，注意不要让宝宝的头部和脸部翻到被子底下，以至引起窒息。使用睡袋保暖之余也可以很好地解决这个问题。 点击阅读原文，领取优惠课程 一到冬天很多病毒就开始“肆意横行”，钧妈有个朋友去医院给宝宝打针的时候发现很多宝宝都在排着队等打针，一问原因都是因为感冒，今天钧妈就跟大家来分享一下如何避免宝宝在冬天感冒的几率！！ 家长们可以这样做 ??? 适当添减衣服 人体对寒冷的气候有自然的抵御能力，给宝宝添加衣服要讲究合理和循序渐进，尽量避免一下子给宝宝穿得过厚过多，这样反而阻碍了宝宝自己体内御寒能力的锻炼，并且，孩子活动后出汗多，不能及时换衣服更容易感冒。穿衣以不出汗、手脚温热为度。 图片来源于网络 同时，父母要考虑一天早晚、室内外温差的变化，给宝宝及时添减衣服，避免让宝宝处在冷热不均之中而患上感冒。 坚持户外活动
宝宝冬天容易感冒怎么办？