一周7天减肥食谱，这样吃轻松瘦到90斤 与极氪007对撞测试后小米SU7车门无法开启 小米回应

一周7天减肥食谱，这样吃轻松瘦到90斤 与极氪007对撞测试后小米SU7车门无法开启 小米回应，

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一周7天减肥食谱，这样吃轻松瘦到90斤 与极氪007对撞测试后小米SU7车门无法开启 小米回应， 

一周7天减肥食谱，这样吃轻松瘦到90斤

大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，累计帮助20万人成功瘦身，原创不易，关注我有更多惊喜！

想要轻松瘦到90斤吗？拥有一副苗条身材是许多人的梦想，而正确的饮食习惯是减肥成功的关键之一。

通过有规律的饮食安排，合理搭配食材，你可以在一周7天内实现减肥目标，让自己重获自信，散发出迷人的光彩。

第一天：清爽减脂早餐

清晨是一天中新陈代谢最快的时候，选择一份清爽的减脂早餐能够帮助提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。

推荐搭配燕麦粥搭配新鲜水果，补充能量的同时不会过多摄入热量。

第二天：蔬果搭配午餐

午餐时间可以选择蔬菜和水果的搭配，增加膳食纤维摄入，帮助消化，同时补充各种维生素和矿物质。

例如，生菜沙拉搭配水果沙拉，清爽饱腹又健康。

第三天：低脂主食晚餐

晚餐时，选择低脂主食可以避免摄入过多的热量，如糙米饭搭配蒸蔬菜和清炒鸡蛋，营养均衡又不失口感。

第四天：高蛋白晚餐

增加高蛋白食物的摄入可以帮助肌肉生长，提高饱腹感。比如烤鸡胸肉搭配蔬菜沙拉，既美味又健康。

第五天：蔬菜汤拒绝夜宵

晚餐后的诱惑让人难以抗拒，但夜宵对减肥并不友好。可以选择清淡的蔬菜汤，帮助消化，减少夜间热量的摄入。

第六天：粗粮早餐

粗粮富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题。可以选择燕麦片搭配全麦面包，搭配一杯低脂牛奶，营养丰富又健康。

第七天：荤素搭配晚餐

结合蛋白质和蔬菜的晚餐可以满足身体对各类营养素的需求，增加饱腹感。例如，烤鱼搭配炒时蔬，口感丰富又均衡。

通过合理的饮食安排和丰富多样的食材搭配，你可以在短短一周内享用美味的减肥餐，轻松瘦到90斤。

记得搭配适量的运动，保持良好的作息习惯，全方位提升减肥效果。加油，迎接更健康、更自信的自己！

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与极氪007对撞测试后小米SU7车门无法开启 小米回应

知名汽车评测博主"原来是翔翔啊"（真名高若翔）日前在社交媒体平台发布了小米SU7与极氪007两款热门电动汽车的碰撞测试视频。

在视频中，高若翔以时速60公里、90%重叠率的标准，对小米SU7与极氪007进行了正面碰撞测试。测试结果显示，极氪007在碰撞后保持了车窗与车门的正常开启，而相比之下，小米SU7在碰撞后因小电瓶位于车辆右前方受损而断电，导致无法直接呼出求救电话，且车门因电力中断而无法开启。该播主指出，尽管极氪007的车门把手设计与小米SU7有相似之处，但其小电瓶位置更为安全，位于后座下方中央区域，有效避免了类似碰撞中的损坏风险。

针对视频引发的广泛讨论以及潜在影响，小米公司公关部总经理王化通过社交媒体予以回应，称该视频已阅，公司启动相应程序，进入深入研判。